Фитнес

Една од најдобрите работи кои можете да ги направите за да сè мотивирате да добиете витко и привлечно тело подготвено за претстојното лето, е да ги направите следните неколку чекори. Доколку сте убедени дека ве чека многу работа за да ги постигнете саканите резултати, никогаш нема да почнете со диетите и вежбањето. Сепак, постојат неколку едноставни начини како да изгледате подобро и да зачекорите на патот кон поатрактивен изглед.

Првите пролетни денови се идеална можност да започнете со некои спортски активности. Сончевите денови се тука и ви даваат многу енергија и желба за вежбање на свеж воздух. Кои спортови мора да ги пробате оваа пролет?

Мислите дека знаете точно кои вежби согоруваат најмногу калории? Подолу ќе можете да прочитате некои зачудувачки факти за фитнесот и врската со калории, кои можеби ќе го сменат начинот на кој им пристапувате на вежбите.

Дали сте знаеле дека одредени видови храна имаат потенцијал да ви го саботираат вежбањето? Иако сите прехранбени производи споменати подолу се одличен додаток на здравата исхрана, исто така треба да се избегнуваат барем два часа пред тренинг, за да можете да постигнете максимални резултати.

Елиптичните справи за кардио вежби се меѓу најпопуларните во теретаните и тоа со добра причина. Не само што не ги оштетуваат зглобовите, туку се неверојатно сестрани.

Секој сака да стигне до идеалот за убавина - рамен стомак, но ова е една од најтешките задачи во светот на фитнесот. Прочитајте како најлесно да стигнете до целта.

Ако сте вежбале малку повеќе од вообичаено или пак тукушто започнувате со фитнес програма, тогаш постојат добри шанси дека имате воспаление на мускулите.

Сите мажи сакаат да кренат што е можно поголема тежина на бенч – тоа е врвниот мачо дострел во теретаната. Но, нема да постигнете ништо доколку погрешно ги изведувате вежбите и наместо да станувате посилни, со текот на времето се чувствувате сè полошо и полошо.